MANFAAT BUAH SEMANGKA

MANFAAT BUAH SEMANGKA

Warna merah pada semangka menandakan bahwa buah ini mengandung berbagai nutrisi, vitamin, mineral, kalium, betakaroten, vitamin C dan serat yang dibutuhkan oleh tubuh. Oleh karena itu, mulailah menyediakan semangka sebagai salah satu makanan penutup di setiap menu harian anda. Kandungan berbagai nutris dan vitamin yang melimpah pada semangka membantu menjaga dan mempertahankan kesehatan tubuh setiap orang.

1. Jantung Yang Lebih Sehat. Buah semangka merupakan sumber likopen. Likopen yang terkandung dalam buah semangka berperan penting untuk menjaga kesehatan organ jantung yang anda miliki.
2. Mata Yang Lebih Sehat. Ini dikarenakan, buah ini mengandung betakaroten yang akan di ubah didalam tubuh menjadi vitamin A. Vitamin A merupakan vitamin yang akan menyehatkan organ penglihatan anda.
3. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh. Semangka juga merupakan sumber vitamin C. Vitamin C memiliki fungsi membantu meningkatkan sistem imun tubuh. Sehingga tubuh tidak akan mudah sakit di saat cuaca kurang baik atau sangat ekstrem.
4. Perlindungan Dari Radikal Bebas. Berbagai asap pabrik, asap kendaraan bermotor serta udara kotor yang terhirup dapat memicu masuknya radikal bebas yang bisa mengancam kesehatan tubuh anda. Semangka mengandung senyawa karotenoid yang dapat menetralisir radikal bebas yang masuk ketubuh seseorang.
5. Memperkuat Tulang Tubuh. Ini dikarenakan, semangka merupakan salah satu buah yang kaya akan kandungan kalium. Kalium ini berfungsi untuk mempertahankan kalsium dalam tubuh. Sehingga tulang dan sendi akan lebih sehat dan kuat sepanjang waktu.
6. Organ Ginjal Yang Lebih Sehat. Mengkonsumsi buah semangka akan membantu meningkatkan aliran urine. Dengan lancarnya aliran urine maka akan berdampak pula pada kesehatan organ ginjal di didalam tubuh.
7. Mengurangi Lemak Pada Tubuh. Semangka merupakan jenis buah yang kaya akan kandungan citruline yang mana berperan mengurangi lemak berlebih yang berada di dalam tubuh anda.
8. Mengatasi Hipertensi dan Anemia
   Kandungan air dan kalium yang tinggi dapat menetralisasi tekanan darah. Pemanfaatanya  dengan memakan buah semangka secara langsung.

Itulah sedikit dari beberapa manfaat buah semangka yang sangat banyak sekali kita jumpai dimana-mana dengan harga terjangkau.

Sumber:

 http://hanyasekedarblogg.blogspot.com/2013/07/manfaat-buah-semangka.html

http://intips-kesehatan.blogspot.com/2013/10/manfaat-semangka-bagi-kesehatan-tubuh.html

MENJAGA KESEHATAN MATA

                                                    MENJAGA KESEHATAN MATA

Kita terkadang sering lupa untuk merawat kesehatan mata. Padahal mata termasuk dalam lima indera terpenting dalam tubuh manusia. Tanpa mata, kita tidak bisa melihat keindahan dunia dan wajah orang-orang terdekat kita. Untuk memastikan mata tetap sehat seiring dengan bertambahnya usia

1. Makan banyak buah-buahan dan sayuran

Wortel sarat akan beta karoten yang sangat membantu dalam menjaga kesehatan mata. Itu dikarenakan beta karoten merupakan antioksidan yang dapat mengurangi risiko degenerasi makula.

2. Hindari memakai lensa kontak selama lebih dari 19 jam

Hal ini dapat menyebabkan kerusakan mata permanen serta ketidaknyamanan pada mata Anda. Jangan pula memakai kacamata terlalu lama.

3. Kurangi penggunaan tetes mata

Mengurangi pemakaian obat tetes mata. Menggunakan tetes mata untuk mengatasi mata merah boleh saja, namun hanya sesekali. Jika berlebihan, itu malah akan merusak kesehatan mata Anda.

4. Gunakan mentimun

Gunakan mentimun untuk mengompres kelopak mata Anda. Taruh irisan mentimun yang dingin dan lembut di atas kelopak mata selama 10 menit sebelum tidur di malam hari untuk mencegah bengkak.

5. Pakailah kacamata hitam pelindung UV

Gunakan lensa yang terpolarisasi, bukan hanya sekadar lensa yang gelap. Kacamata hitam pelindung UV diperlukan untuk melawan paparan dari sinar matahari.

6. Hindari duduk terlalu lama di depan komputer

Untuk menjaga kesehatan mata, cobalah untuk tidak menghabiskan terlalu banyak waktu di depan layar komputer. Hal itu dapat membuat mata lelah.

7. Kenakan kacamata di saat yang tepat

Pastikan untuk memakai kacamata atau memakai pelindung mata lainnya ketika bekerja di sekitar bahan kimia atau tempat dengan partikulat udara yang berbahaya.

8. Jangan membaca dalam cahaya redup

Untuk menjaga kesehatan mata, hindari membaca dalam cahaya lampu yang redup yang bisa menyebabkan ketegangan mata. Jika mata terasa lelah, berhenti untuk sementara waktu dan beristirahat.

9. Jangan langsung melihat cahaya yang terlalu terang

Jangan langsung melihat cahaya yang terlalu terang. Jangan fokuskan mata Anda pada sinar matahari, karena dapat merusak mata Anda.

10. Melatih mata dan membuatnya untuk bersantai

Cobalah memfokuskan mata pada suatu obyek yang dekat dengan Anda, sebuah obyek yang agak jauh. Ulangi proses ini beberapa kali.
Duduklah, tempatkan siku di pinggul, tutup mata dan tutup mata dengan telapak tangan Anda. Jauhkan telapak tangan yang menutupi mata Anda selama 10 detik. Buka mata Anda dan ulangi seperlunya.

11. Hindari kebiasaan mengucek mata 

Jangan sering mengucek mata ketika mata terasa gatal. Ketika tangan Anda kotor sehabis memegang suatu benda dapat menginfeksi organ mata yang dapat berakibat sangat buruk untuk kesehatan mata.

12. Jaga jarak pandang

Jaga jarak pandang ketika sedang berada dilayar komputer maupun TV. Jarak pandang yang ideal sekitar 50-100cm. Seperti juga halnya ketika sedang membaca buku. Jarak yang ideal ketika membaca buku sekitar 30cm. Hal ini dimaksudkan agar dapat terhindar dari miopi atau rabun dekat.

Sumber:

http://ayokesehatan.blogspot.com/2014/01/8-tips-cara-menjaga-kesehatan-mata.html

http://www.merdeka.com/sehat/10-cara-merawat-kesehatan-mata.html

BIOGRAFI CHAIRUL TANJUNG

BIOGRAFI CHAIRUL TANJUNG

Biografi Chairul Tanjung lahir di Jakarta, 16 Juni 1962 adalah pengusaha dan konglomerat asal Indonesia. Namanya dikenal luas sebagai pengusaha sukses bersama perusahaan yang dipimpinnya, Para Group. Chairul telah memulai bisnis ketika ia kuliah dari Jurusan Kedokteran Gigi Universitas Indonesia. Sempat jatuh bangun, akhirnya ia sukses membangun bisnisnya. Perusahaan konglomerasi miliknya, Para Group menjadi sebuah perusahaan bisnis membawahi beberapa perusahaan lain seperti Trans TV dan Bank Mega.

Chairul dilahirkan dalam keluarga yang cukup berada. Ayahnya A.G. Tanjung adalah wartawan zaman orde lama yang menerbitkan surat kabar beroplah kecil. Ayahnya, yang berdarah Batak, berasal dari Sibolga. Ibunya, Halimah, berdarah Sunda berasal dari Cibadak, Sukabumi. Chairul berada dalam keluarga bersama enam saudara lainya. Ketika Tiba di zaman Orde Baru, usaha ayahnya dipaksa tutup karena berseberangan secara politik dengan penguasa saat itu. Keadaan tersebut memaksa orangtuanya menjual rumah dan berpindah tinggal di kamar losmen yang sempit.

Setelah menyelesaikan sekolahnya di SMA Boedi Oetomo pada 1981, Chairul masuk Jurusan Kedokteran Gigi Universitas Indonesia dan lulus pada 1987. Ketika kuliah ia mulai masuk dunia bisnis. Dan ketika kuliah juga, ia mendapat penghargaan sebagai Mahasiswa Teladan Tingkat Nasional 1984-1985.

 Untuk memenuhi kebutuhan kuliah, Ia mulai berbisnis dari awal yakni berjualan buku kuliah stensilan, kaos, dan lainnya di kampusnya. Ia juga membuka usaha foto kopi di kampusnya. Chairul juga pernah mendirikan sebuah toko peralatan kedokteran dan laboratorium di bilangan Senen Raya, Jakarta Pusat, tetapi bangkrut.

Selepas kuliah, Chairul pernah mendirikan PT Pariarti Shindutama bersama tiga rekannya pada 1987. Bermodal awal Rp 150 juta dari Bank Exim, mereka memproduksi sepatu anak-anak untuk ekspor. Perusahaan tersebut langsung mendapat pesanan 160 ribu pasang sepatu dari Italia. Akan tetapi, karena perbedaan visi tentang ekspansi usaha, Chairul memilih pisah dan mendirikan usaha sendiri.

Kepiawaiannya sebagai pengusaha membuat bisnisnya semakin berkembang. Mengarahkan usahanya ke konglomerasi, Chairul mereposisikan dirinya ke tiga bisnis inti: keuangan, properti, dan multimedia. Di bidang keuangan, ia mengambil alih Bank Karman yang kini bernama Bank Mega.

Ia menamakan perusahaan tersebut dengan Para Group. Perusahaan Konglomerasi ini mempunyai Para Inti Holdindo sebagai father holding company, yang membawahkan beberapa sub-holding, yakni Para Global Investindo (bisnis keuangan), Para Inti Investindo (media dan investasi) dan Para Inti Propertindo.

Di bawah grup Para, Chairul Tanjung memiliki sejumlah perusahaan di bidang finansial antara lain Asuransi Umum Mega, Asuransi Jiwa Mega Life, Para Multi Finance, Bank Mega Tbk, Mega Capital Indonesia, Bank Mega Syariah dan Mega Finance. Sementara di bidang properti dan investasi, perusahaan tersebut membawahi Para Bandung propertindo, Para Bali Propertindo, Batam Indah Investindo, Mega Indah Propertindo. Dan di bidang penyiaran dan multimedia, Para Group memiliki Trans TV, Trans7, Mahagagaya Perdana, Trans Fashion, Trans Lifestyle, dan Trans Studio.

Khusus di bisnis properti, Para Group memiliki Bandung Supermall. Mal seluas 3 hektar ini menghabiskan dana 99 miliar rupiah. Para Group meluncurkan Bandung Supermall sebagai Central Business District pada 1999. Sementara di bidang investasi, Pada awal 2010, Para Group melalui anak perusahaannya, Trans Corp., membeli sebagian besar saham Carefour, yakni sejumlah 40 persen. Mengenai proses pembelian Carrefour, MoU pembelian saham Carrefour ditandatangani pada tanggal 12 Maret 2010 di Perancis.

 Majalah ternama Forbes merilis daftar orang terkaya dunia 2010. Sebagai sebuah pencapaian, menurut majalah tersebut, Chairul Tanjung termasuk salah satu orang terkaya dunia asal Indonesia. Forbes menyatakan bahwa Chairul Tanjung berada di urutan ke 937 dunia dengan total kekayaan US$ 1 miliar. Tahun 2011, menurut Forbes Chairul Tanjung menduduki peringkat 11 orang terkaya di Indonesia, dengan total kekayaan US$ 2,1 miliar. Dan pada tahun 2014 Chairul tanjung berada di urutan 375 dunia dan urutan 3 di Indonesia dengan total keyaan US$ 7,3 miliar. Pada tanggal 1 Desember 2011, Chairul Tanjung meresmikan perubahan Para Grup menjadi CT Corp. CT Corp terdiri dari tiga perusahaan sub holding: Mega Corp, Trans Corp, dan CT Global Resources yang meliputi layanan finansial, media, ritel, gaya hidup, hiburan, dan sumber daya alam.

Pendididkan
- SD Van Lith, Jakarta (1975)
- SMP Van Lith, Jakarta (1978)
- SMA Negeri I Budi Utomo, Jakarta (1981)
- Fakultas Kedokteran Gigi Universitas Indonesia (1987)

Kegiatan Lain
- Anggota Komite Penasihat Prakarsa Jakarta (Restrukturisasi Perusahaan)
- Delegasi Indonesia untuk Asia-Europe Business Forum
- Anggota Pacific Basin Economic Council
- Pengurus Yayasan Kesenian Jakarta
- Ketua Umum Pengurus Besar Persatuan Bulutangkis Seluruh Indonesia
- Anggota Majelis Wali Amanat Universitas Indonesia
- Ketua Yayasan Indonesia Forum

Sumber :

http://id.wikipedia.org/wiki/Chairul_Tanjung

http://info-biografi.blogspot.com/2010/05/biografi-chairul-tanjung.html

http://uniqpost.com/profil/chairul-tanjung/

Cara merawat motor matic

                                         Cara merawat motor matic

Cara Merawat Motor Matic mungkin anda sering mencari hanya untuk mencari tau info cara merawat motor matic untuk motor kesayangan anda,  Motor matic memang butuh perawatan khusus dari yang punya nya, terlebih sekarang motor matic sudah banyak menggunakan teknologi injeksi yang dimana dalam perawatannya butuh tenaga ekstra keras.

Jika anda pengguna motor khususnya pengguna motor matic dibawah ini adalah Cara Merawat Motor Matic  yang bisa anda lakukan untuk motor anda dirumah dan motor  bisa tetap awet dan terjaga performanya, berikut ini Cara Merawat Motor Matic Agar Tetap Awet  :

1. Panasi terlebih dahulu
   Jika anda biasanya pagi pagi saat berangkat kerja langsung menarik gas motor tanpa dipanasi, mulai saat ini baiknya anda lakukan pemanasan mesin motor selama 5-10 menit
2. Jangan sering mengubah kecepatan laju
   Cara merawat motor matic yang kedua adalah jangan sering mengubah kecepatan laju yaitu jangan anda biasakan dalam kecepatan kencang langsung me-rem mendadak dan menarik gas lagi hingga kencang dan me-rem lagi, hal ini akan membuat mesin cepat rusak’
3. Pergantian ban
   melakukan pergantian ban saat mulai terlihat tipis karena ban yang tipis dapat  membahayakan anda saat melewati tikungan dah pada kondisi hujan
4. Rutin mengganti oli
   Rutinlah mengganti oli mesin setiap 1000 KM dan mengganti oli transmisi motor maksimal ketika motor sudah mencapai 5000 KM
5. Periksa kondisi Aki dan Busi
   2 perangkat ini harus tetap dijaga agar performa motor tetap stabil dan tidak mogok pada saat berkendara, Busi sangat berguna untuk motor matic tetap melaju kencang, jika aki atau busi tidak berfungsi maka segera ganti dengan baru di bengkel resmi
6. Periksa Roler dan Ventbelt
   Selalu perhatikan Roler dan ventbelt motor matic anda, jika sudah dalam keadaan tidak layak pakai, maka usahakan menggantinya dengan yang baru secara orisinil
7. Periksa dan selalu perhatikan ruang transmisi
   Di dalam ruang transmisi usahkan anda cek dan perhatikan, biasanya di dalam ruang transmisi sering masuk kotoran dan debu, usahakan anda bersihkan setelah motor mencapai 4000 Km sekali
8. Ganti Oli Shockbreaker
   Usahkaan ganti oli shockbreaker anda setiap motor mencapai 10000 KM

Diatas adalah Cara Merawat Motor Matic  yang bisa anda lakukan dirumah dan menjaga agar performa dan mesinnya awet terjaga seperti baru

sumber:
http://www.makpono.com/otomotif/cara-merawat-motor-matic/
http://www.semisena.com/78/cara-dan-tips-merawat-motor-matic.html
 

TIPS MENJAGA DAN MERAWAT BATERAI HP

TIPS MENJAGA DAN MERAWAT BATERAI HP

Hakikatnya baterai Smartphone adalah komponen yang bisa dibilang cukup penting. Disamping fungsinya yang berguna untuk menjalankan Smartphone, ketahanan atau daya tahan baterai juga menjadi cerminan layak beli atau tidaknya smartphone tersebut.

Tapi terkadang, kita suka lalai dan mengabaikan beberapa peraturan yang telah ditetapkan oleh pabrik. Maka dari itu, saya ingin memberikan tips agar baterai kamu terhindar dari kebocoran, sehingga daya tahan baterai tetap optimal seperti baru.

1. Gunakan Charger Original

Meskipun sekarang Smartphone menggunakan Port Universal untuk bagian Kabel data dan Charger, tapi pastikan kamu tidak menggunakan Charger yang berasal dari merek lain, karena tidak semua tegangan atau volt yang dihasilkan sama, itulah sebabnya kenapa melakukan Charge menggunakan PowerBank lebih cepat penuh.

2. Jangan Tunggu Sampai Baterai Kosong

Jangan sekali-kali membiarkan Smartphone kamu mati karena kehabisan baterai, karena itu sama saja kamu memperpendek umur baterai pada Smartphone. Segera hubungkan ke Charger bila baterai dibawah 10%, atau matikan Smartphone jika tidak memungkinkan untuk men-charge pada waktu yang bersamaan.

3. Jangan Gunakan Smartphone Saat Proses Charging

Ini merupakan salah satu faktor yang paling sering membuat baterai smartphone menjadi bocor, karena pada saat yang bersamaan kamu sedang mengisi dan mengeluarkan daya, sehingga terjadi timpang-tindih antara input dan output.

4. Matikan Saat Charging Berlangsung
   Jika baterai dalam kondisi drop, dan tidak ingin digunakan dalam waktu dekat, lebih baik matikan Smartphone kamu ketika proses pengisian baterai sedang berlangsung, selain bisa mempercepat proses, hal ini juga dapat membantu baterai kamu agar lebih awet.
5. Hindari Kondisi dan Suhu Panas
   Pada dasarnya Baterai Li-ion dan Li-polimer adalah bukan jenis baterai yang tahan panas, maka dari itu kerusakan yang paling sering terjadi adalah karena terlalu sering membiarkan baterai smartphone dibiarkan berbaur dengan suhu panas
6. Lamanya proses charging

Waktu charge yang terlalu lama bahkan ketika smartphone memberikan informasi bahwa baterai sudah penuh dan segera harus dicabut tetapi malah kamu diamkan saja justru akan membuat baterai kamu rusak. Waktu ideal untuk proses charge adalah 3-4 jam ketika pertama kali charge baterai yang biasanya bersamaan ketika pertama kali membeli handphone, dan sekitar 1-2 jam untuk charge harian.

            7.  Batas waktu penggunaan

            Bermain game seharian atau dalam jangka waktu yang cukup lama akan membuat panas pada     baterai akan berlebihan. Panas yang berlebihan atau yang biasa disebut dengan overheat ini akan membuat baterai kamu menggembung. Tidak hanya karena digunakan, tetapi ketika dicharge dalam waktu yang lama   akan membuat baterai menjadi panas.

Sekian tips dari saya tentang bagaimana merawat serta menjaga baterai hp anda sekalian tetap awet .

sumber:
http://jalantikus.com/tips/detail/3068/tips-men-charge-baterai-agar-tidak-bocor
http://jalantikus.com/tips/detail/3201/ini-cara-nge-charge-smartphone-yang-benar